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Como controlar a ansiedade na quarentena?

Quais alternativas você tem tomado para controlar ansidade e buscar evoluir nesse período de quarentena?

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5 motivos para você meditar

Você conhece os benefícios da meditação? Listamos aqui 5 motivos para você começar a meditar. 1 – Controla Ansiedade Praticando a meditação, regularmente, você consegue ter o controle das suas emoções, ajudando a manter a calma e equilíbrio mesmo em situações adversas de grande ansiedade. Aliás ansiedade é um dos principais motivos para pessoas começarem […]