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Ferramentas online para ajudar você nesta crise

Você conhece as ferramentas online para se manter produtivo e não pirar nessa crise? Confira algumas opções para aproximar você das pessoas e adaptar o seu negócio.

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Agilidade Emocional por Samer Agi

Pegue papel e caneta. Ou melhor, pegue o seu computador. Escreva uma “auto correspondência”. Uma carta destinada a si mesmo. Escreva como se ninguém mais fosse ler. Só você. E relate o que você sente. Verdadeiramente. Essa é a recomendação de Susan David, a psicóloga premiada em Harvard e autora do livro “Agilidade Emocional”, primeiro […]

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Como controlar a ansiedade na quarentena?

Quais alternativas você tem tomado para controlar ansidade e buscar evoluir nesse período de quarentena?

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5 motivos para você meditar

Você conhece os benefícios da meditação? Listamos aqui 5 motivos para você começar a meditar. 1 – Controla Ansiedade Praticando a meditação, regularmente, você consegue ter o controle das suas emoções, ajudando a manter a calma e equilíbrio mesmo em situações adversas de grande ansiedade. Aliás ansiedade é um dos principais motivos para pessoas começarem […]

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Avenida 3 Comunicação

Uma avenida na cidade, pode ser o maior ponto de REFERÊNCIA, para unir pessoas aos seus objetivos. Avenida também é um ponto de CIRCULAÇÃO, onde pessoas de todos os nichos/lugares passam, muitas vezes com interesses em comum que se fossem CONECTADOS, algo único e criativo surgiria. Avenida3 quer ser o ponto para ligar a sua […]

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Patinetes elétricos e sua inconveniência urbana

Sexta 7 de fevereiro de 2020, saio para correr às 5h da manhã e no percurso entre Posto 11 e o Posto 12 no Leblon (menos de 1km), sou deparado com vários patinetes jogados no meio da ciclovia. Penso que foram pessoas mal educadas que provavelmente estiveram se divertindo na noite de quinta e não […]

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Como me tornei um redator publicitário?

Dia desses, eu estava avaliando algumas promessas de início de ano, e lembro que em 2019 havia prometido ler e escrever mais. Bom… escrever nunca foi meu forte e também não sou fã, mas busquei melhorar. A leitura foi fácil. Quando parei para calcular, estava lendo, em média, 8 livros por mês (o que pra […]

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Todo mundo odeia recomeçar

Quantas vezes você já teve que recomeçar alguma coisa? Dentro de uma vida esportiva você trabalha vários valores que podem e devem ser levados para todos os eixos da sua vida pessoal. Um atleta independente de ser amador ou profissional tende a utilizar os seus erros para crescer. “ Errei mais de 9.000 cestas e […]

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Fortalecendo o mindset para o esporte

Todos os dias escuto pessoas perguntando qual o melhor tênis? O que você come? Treinar de dia é melhor? Tem algum segredo pra melhorar minha performance? São perguntas pertinentes com a finalidade de alcançar performance nos detalhes e às vezes procurando “atalhos” indevidos. Temos várias formas técnicas e equipamentos para melhorar sua performance, mas o […]